.png)
מרחב נשי תנועתי
בית אליברה הוקם בשנת 2005 על ידי אלינור דרוקר בן זקן כבית של מחול ומתוך שליחות לאפשר לכל אחת ואחת למצוא מקום לרקוד, להביע את עצמה ולקבל מקום לשמחה וביטחון.
לאורך השנים גדלו באליברה דורות של רקדניות ומורות למורות למחול הנושאות עימן את העולם הערכי והמקצועי של אליברה.
בשנת 2011 פתחה אלינור את אליברה לנשים באבן יהודה ורעננה במטרה לייצר מרחב נשי, תומך ומקצועי אשר שם כל אישה במרכז.
אלינור יצרה תוכנית מחול אשר כל אחת יכולה למצוא לעצמה את המקום המתאים לה ביותר ולפי סגנון המחול, הרמה וההרכב קבוצתי אשר יעצים אותה.
השיעורים מותאמים לגוף האישה ולכל גיל והמשתתפות נחשפות לעולמות תוכן מגוונים ושפה תנועתית עשירה. בשיעורי המחול אלינור מקפידה לעבוד על הקניית כלים וחיזוק הערך העצמי בדגש על עבודה גופנית בריאה ונכונה, עבודה על התפתחות דרך ערכים ושמירה על יחסים בינאישיים בריאים ונכונים. באליברה שמים דגש על ביטוי אישי והמקום מתאפיין ביצירת סביבה תומכת ומפרגנת, הווי ותמיכה הדדית.
למי זה מיועד?
לכל אישה שאוהבת את עצמה וזקוקה לזמן איכות בשביל עצמה,
לזמן של שלווה, זמן לאהבה עצמית והפוגה!
אליברה הוא מקום שמאפשר להיות בדיוק כפי שאת ולהביע את האני האמיתי שלך. באליברה את מקבלת זמן איכות של ריקוד באווירה קסומה ונעימה לצד נשים וחיבורים מרגשים.
מרחב נשי תנועתי
קבוצת מתחילות
שיעור נשים מתחילות הינו שיעור של הקניית הידע הבסיסי במחול, בשלב ראשון אנו לומדות יסודות חשובים ומושגים ראשוניים בריקוד על מנת שהיו לנו את הכלים והטכניקה הבסיסית.
לאחר הקניית הכלים ומושגי היסוד, הרקדניות מתקדמות לקומבינציות יותר מורכבות המאפשרות להביע רגשות ולהנות משפה תנועתית עשירה וחווית תחושת ההצלחה.
השיעור מותאם לנשים ללא רקע בתנועה ומחול או לנשים שצריכות עבודה יותר איטית ורגועה.
קבוצת "אמצע" הינה קבוצה שנולדה מתוך התפתחות והתקדמות של קבוצת המתחילות אשר התמידה והתקדמה ברמה. בקבוצת אמצע אנחנו עובדות באופן מתקדם יותר על קורדינציה וזרימה תנועתית, לצד עבודה על טכניקה של סיבובים ומהירות תנועה ואנו משכללות את הידע והיכולת התנועתית.
השיעור מותאם למי שרקדה שנה או יותר או למי שמתעמלת ויש לך ידע תנועתי בסיסי מעולמות התנועה השונים.
קבוצת 'אמצע'
קבוצה בה עובדים על טכניקה ברמה גבוה, על יכולות תנועתיות מורכבות, גמישות ברמה גבוה, תנועתיות מהירה שדורשת קורדינציה מתקדמת.
הנשים בקבוצת המתקדמות מצליחות להביע את עצמן לעומק דרך המחול ודרך איכויות תנועה שונות ומגוונות.
קבוצת המתקדמות מתאימה לנשים בעלות ניסיון במחול של שנתיים ויותר אשר רוצות להמשיך ולרקוד ולהתחבר לעומן הרגשי והעמוק דרך הריקוד.
קבוצת מתקדמות
שיעור ברמה מתקדמת לבנות 18+ עם ניסיון רחב ורקע של בסיס במחול. מותאם לכל מי שגדלה בעולם המחול ומחפשת מקום להמשיך
.לרקוד ולעשות לעצמה טוב על הלב והנשמה
בשיעור אנו עובדות בצורה עמוקה על שיפור הגמישות, חיזוק הכושר, שיכלול יכולות תנועתיות ולמידת כראוגרפיות מורכבות בעלות אלמנטים ברמה גבוה
מקצועי 18+
