
Modernico
בכל צעד, חיבור אלוהי!
מפגש בין קצב, תנועה וחיבור לבין קול נשי באופן חופשי ונוגע.
סגנון מחול ייחודי ועוצמתי המשלב בין התשוקה וההבעה של הפלמנקו ובין הרכות והחופש של מחול מודרני עכשווי עם העומק והחוכמה של עולם הרוח.
המודרניקו נולד מתוך הצורך לביטוי אותנטי של האמת הפנימית דרך תנועה וריקוד,
זהו מרחב שבו כל אישה יכולה לרקוד את הסיפור שלה ולנוע מתוך רגש טהור.

ברוכה הבאה לעולם ה Modernico
המודרניקו הינו יצירה חדשה וייחודית של שפת מחול שנוצרה מתוך מפגש מרתק בין סגנונות המחול פלמנקו, מחול מודרני ועולם התנועה הטיפולית. הוא מגשר בין האנרגיה הסוערת והנשית של הפלמנקו לבין הגמישות והחופש של המחול המודרני ומעניק מקום לביטוי רגשי עמוק ומשמעותי.

עוצמה ורגש
ה- Modernico מאופיין בעוצמה פיזית מרשימה. הוא דורש חיבור, שליטה בגוף וטכניקה משוכללת, תוך שימוש בתנועות דינמיות וזורמות. עם זאת, העוצמה הזו אינה גולמית או אגרסיבית, היא משולבת ברכות, נשיות ועדינות ומאפשרת ביטוי של טווח רחב של רגשות עמוקים. שפה תנועתית זו מאפשרת לרקדנית לחשוף את עומק נפשה, דרך תנועות גוף עוצמתיות ומדויקות.
בשפה התנועתית של ה-Modernico הנשיות אינה רק אלמנט אסתטי, אלא כוח מניע. היא באה לידי ביטוי בתנועות זורמות, בעוצמה רכה ובגמישות מופלאה. הריקוד מאפשר לרקדניות לחקור את הרבדים השונים של הנשיות, ולבטא את יופיין, כוחן ועוצמתן הפנימית. זהו ריקוד המאפשר לנשים להתחבר לגופן, לרגשותיהן, ולכוח הפנימי הטמון בהן וללמוד לאהוב ולהתחבר לאני הפנימי ולאור שהן.
חקר פנימי וביטוי נשי

כל אחת יכולה
המודרניקו הוא סגנון ריקוד נגיש לכל אישה שאוהבת לרקוד, ללא קשר לרמת הניסיון שלה. הוא אינו דורש הכשרה קודמת בסגנונות ספציפיים, אלא מתמקד ביכולת של כל אחת להתחבר לתנועה ולרגשותיה דרך גופה.
המודרניקו מציע מסגרת תומכת ומאפשרת, שבה כל אחת יכולה להתחבר ולהביע את עצמה בצורה אותנטית וכנה דרך הטכניקה הייחודית.

במודרניקו אנו לומדות אלמנטים מתוך עולם הפלמנקו המסורתי והמחול מודרני העכשווי.
מעולם הפלמנקו אנו לומדות טכניקות בסיסיות כמו עבודת ידיים brazeo, תנועות מותניים מיוחדות, מקצבים compas , אביזרים נלווים כמו צעיף, מניפה ושימוש בטכניקות נוספות והיכולת להביע רגשות בעוצמה חזקה ולעיתים סוערת, הטכניקות הבסיסיות עוברות התאמה לשפה התנועתית החדשה.
מעולם המחול מודרני אנחנו לוקחות את הקשר העמוק בין כפות הרגליים לקרקע ולקשר המעניק יציבות ותחושת ביטחון איתנה. בנוסף, העבודה של כפות הידיים משקפת את עומקם של הרגשות ואת קצוות הנפש. התנועה במרחב, עוצמתית וזורמת כאחת, מאפשרת לחקור את גבולות הגוף ויכולת היצירה. הסיבובים, העברות המשקל החופשיות והתנועה המשתחררת – כל אלה מרחיבים את יכולת ההבעה ללא גבולות, ומאפשרים להעביר את הרגשות בצורה אותנטית ועמוקה.
לאורך כל לימוד הטכניקה נעשה שילוב בין עולמות התוכן ונולדת שפה חדשה המאפשרת חופש ביטוי יצירתי ומעודד את הרקדניות להיפתח לעולם חדש ומעצים.
הטכניקה הנלמדת
המודרניקו גופ-נפש
חיזוק חוסן והתמודדות עם מצבי לחץ מתמשכים
בתקופות של מלחמה וחוסר ודאות מתמשך, מערכת העצבים פועלת במצב עוררות גבוה. עבודה תנועתית במודרניקו מאפשרת ויסות רגשי דרך הפעלה מודעת של הגוף, יצירת רצף תנועתי והחזרת תחושת שליטה ובחירה
הרצף התנועתי המתמשך מייצר חוויית מסוגלות, מחזק משאבים פנימיים ותומך בבניית חוסן נפשי
.עיבוד ושחרור חוויות טראומטיות דרך הגוף
טראומה אינה נשמרת רק בזיכרון הקוגניטיבי אלא גם במערכת הסומטית
תנועה זורמת, מחזורית ומתמשכת מאפשרת עיבוד ללא מילים של חוויות שנאגרו בגוף
דרך תנועה, נשימה וקצב, מתאפשר שחרור הדרגתי של מתח כרוני והפחתת דריכות יתר
.הגוף הופך ממקום שמחזיק זיכרון מכווץ למרחב שמאפשר תנועה, זרימה והתרחבות
חיזוק ביטחון עצמי וערך עצמי
עבודה תנועתית של פתיחת בית החזה, פריסת ידיים והרחבת פלג גוף עליון משפיעה ישירות על תחושת הנוכחות והעמידה הפנימית
מבחינה פסיכו-פיזיולוגית, תנוחות פתוחות מגבירות תחושת כוח אישי ומסוגלות
החיבור למי שאני, דרך תנועה מודעת ואהבה עצמית, מחזק את תחושת הזהות ואת הערך העצמי
ויסות חרדה והשקטת התודעה דרך קצב וקרקוע
רקיעות רגליים יחפות בקרקע, מחיאות כפיים ועבודה עם מקצבים מפעילות מנגנוני קרקוע (Grounding) ומחזירות את הקשב לגוף ולהווה
הקצב החזרתי יוצר סנכרון בין תנועה, נשימה ודופק ובכך תורם לוויסות מערכת העצבים ולהפחתת חרדה
לעיתים שקט חיצוני מגביר חרדה, משום שהוא מאפשר למחשבות הטורדניות להתעצם
דווקא יצירת צליל, מקצב ורעש מבוקר מאפשרת פורקן, שחרור עוררות עודפת, ולאחריו חוויה עמוקה של שקט פנימי
הרעש מייצר שקט
גוף-נפש- סיכום
המודרניקו משלב השראות מעולם הפלמנקו, המחול המודרני והתנועה הטיפולית, ויוצר מרחב שבו תנועה הופכת לכלי לחקירה עצמית, ביטוי רגשי ועיבוד חוויות
העבודה אינה רק טכנית אלא תהליך של חיבור מחודש לעצמי, לגוף ולכוחות החיים.

It's all about Modernico
קורסים זמינים
מרכז אקדמי וינגייט (מרכז וצפון)
קורס מקיף בן 15 מפגשים (30 שעות אקדמיות) המכשיר את המשתתפות בשיטת סגנון ה- Modernico ומקנה תעודת השתלמות.
הקורס מציע מסע מעצים בעולמות תוכן חדשים, ומעניק ארגז כלים תנועתי עשיר הן לעוסקות בתנועה והן לנשים המעוניינות להעשיר את היכולות והיצירתיות התנועתית שלהן.
סטודיו לנשים אליברה
וקורסים וסדנאות לרישום בכל הארץ
מגוון קורסים ברמות שונות, קבוצות קטנות עם התאמה אישית לכל משתתפת.
קורס בלוינסקי
קורס מקיף בן 15 מפגשים (30 שעות אקדמיות) המכשיר את המשתתפות בשיטת סגנון ה- Modernico ומקנה תעודת השתלמות.
הקורס מציע מסע מעצים בעולמות תוכן חדשים, ומעניק ארגז כלים תנועתי עשיר הן לעוסקות בתנועה והן לנשים המעוניינות להעשיר את היכולות והיצירתיות התנועתית שלהן.

תכירו את יוצרת הסגנון Modernico
אלינור דרוקר בן זקן
רקדנית. יוצרת. מורה. יזמית. אישה שהפכה את האמת שלה בתנועה לדרך חיים.
אני בת 42, נשואה לאיל ואמא לשלושה ילדים מופלאים – כל אחד מהם פורץ דרך בדרכו הייחודית.
גדלתי ברעננה, והיום אני מתגוררת באבן יהודה.
המסע שלי – האישי והמקצועי – מעולם לא היה שגרתי, אבל תמיד היה אמיץ, מחובר ועמוס בתשוקה פנימית חזקה.
תנועה – סיפור שהתחיל מהגוף
כתינוקת, אחרי לידה מורכבת ומפרק ירך שיצא ממקומו שהשפיע על תזוזה באגן, רגליי היו מקובעות ברצועות שמנעו ממני תנועה לתקופה ממושכת.
יום אחד, כך סיפרה לי אמי, השתחררתי בעצמי מהברזלים שקיבעו את האגן שלי
זו הייתה המחאה הראשונה שלי – קריאה פנימית לחופש.
רגע קטן של תינוקת – שהפך להיות רגע גדול של חיים.
ומשם – הכל התחיל.
מחול. יצירה. חזון.
בגיל 15 כבר לימדתי קבוצות מחול, היצירה וההוראה היתה חזקה ממני זה היה ונשאר השדה הטבעי שלי.
בגיל 17 הופעתי לראשונה על בימת סוזן דלל, הגשמת חלום ואירוע שהשאיר בי בעיקר רצון לספר את סיפורי לעולם מתוך הבנה עמוקה לכוחה של הבמה.
בהמשך השנים העברתי סדנאות, לימדתי פלמנקו ומחול מודרני, הופעתי בפסטיבלים רבים עם יצירות Modernico, נדדתי בעולם כרקדנית אספתי חוויות ובהמשך בשנה 2005 אף הקמתי בית של מחול- Elibre לפני כ-20 שנה.
Elibre הינו בית ספר למחול, מרחב תנועתי לנשים, שבו כל אחת יכולה לרקוד את עצמה בדיוק כמו שהיא והיום זאת קהילה נשית מרגשת ומחוברת.
בין נשימה לצליל, בין תנועה לביטוי – נפתח עולם של חופש.
Elibre נולד מהמילה הספרדית Libre – חופש.
חופש לנוע. חופש לחיות. חופש להיות.
אבל בפנים ידעתי: אני לא כאן רק בשביל לרקוד – אני כאן כדי ליצור שפה חדשה.
סגנון אישי, עוצמתי, נשי – שמשלב בין מודרני לספרדי, בין רוך לעוצמה, בין מסורת לחופש ללא גבולות.
עם השנים פיתחתי את המודרניקו, שיטה תנועתית שמובילה נשים לחיבור עצמי עמוק דרך תנועה, רגש, נשימה וביטוי.
את ה-MODERNICO אני מלמדת בסטודיו, בסדנאות, במכללת לוינסקי-וינגייט והוא נמצא בצמיחה מתמדת – בארץ ובעתיד הקרוב, גם ברחבי העולם.
האמונה שלי
הריקוד הוא לא רק תנועה – הוא מה שכל פעם מאפשר לי התעוררות ואפשרות להרגיש מחדש.
הוא השפה שלי. הכלי שלי. הדרך שבה אני נוגעת באנשים ומעוררת שינוי.
ריקוד המודרניקו הוא הדרך שבה כל אישה יכולה לפגוש את עצמה – ולהיות חופשיה ואמיתית ואני מאמינה ושואפת שבקרוב זה יפגוש ויגע בנשים רבות בארץ ובעולם.

.png)

















